2015年 01月 14日
怒涛の年末年始が過ぎたら久しぶりに風邪を引き…ふらっふらな中、仕事に家事と、一週間ほど、不調な日々をすごしました。 毎日すっきり起きられて、美味しくご飯をたべれて、笑って、よく眠れる。 そういう体で毎日過ごせる事に有り難みを感じます。 自己管理。しっかりしないとね。 やっと不調から抜けれて今日はランニングも再開しました。 最近は走るのも週に一回くらいだけど。 たまにでも走るとスッキリするので、ゆるりと続けたい事の一つです。 これといった用事のない休日。 パンを焼いて、ゆっくり掃除して、たまってる録画番組をゴローンしながら見たりする。 あぁ。贅沢だなぁ。 数年前までお家でゆったりするのが下手な私でしたが、お家でゆったり家仕事が楽しくなってきました。 お弁当も毎日続けてます。 そう、そう。 今日ちょっと嬉しかった事。 年始、ふと思い立ち始めたゆるダイエット。 御飯の量を一食90gくらい(きっちり測ります)朝、納豆御飯、昼お弁当、夜はご飯粒無し、好きなおかずを食べる。 こんな感じでやり出して一週間ちょいたち、初めて体重計へ。 なんと!1kgちょいやせてました。 びっくり!わーい、わーい! 頑張って続けるぞーってやる気出ました。 時間のある時に常備菜を仕込むのも忘れずに。 最近フリッタータに凝ってます、 簡単だけど、日持ちもするし、朝食のお供やお弁当にぴったり。 毎日、おばんざいが何品かあると安心なので、せっせと作ります。 休日に体力もやる気も充電して、また頑張りましょ〜
by sawasawa-andco
| 2015-01-14 16:03
| 働きマン母の日常
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